2023-01-11 
5849 某天，你在倫敦的晨曦中醒來，伸了伸懶腰，揉了揉惺忪的睡眼，打開手機(jī)一看：早上7點(diǎn)。“嗯，還早。”你心里暗暗想到。這時，你無意間瞥到了墻上的掛鐘，然后脫口而出：“What?”因?yàn)闀r鐘已經(jīng)8點(diǎn)了。
你低頭看看手機(jī)，再抬頭看看時鐘，不知所措。時鐘壞了？手機(jī)壞了？頭暈眼花了？淡定~淡定~時鐘沒壞，手機(jī)沒壞，你沒有頭暈更沒有眼花，你只是進(jìn)入了冬令時了。
為什么手機(jī)上是7點(diǎn)，而墻上的掛鐘是6點(diǎn)了。要注意的是，我們上班、上學(xué)、商店?duì)I業(yè)等都將以手機(jī)上的新時間為準(zhǔn)。
現(xiàn)在的手機(jī)和電腦等智能設(shè)備一般會自動更新夏令時和冬令時，所以這就不難解釋，小編今天帶大家來了解一下夏令時&冬令時。
2022年英國冬令時的開始時間是10月30日凌晨，倫敦和北京的時差會變?yōu)?小時。這也意味著大家可以多睡1個小時了！接下來，在深入開始了解冬令時和夏令時前，我們先來簡單普及一下時區(qū)，重溫當(dāng)年地理課本上的內(nèi)容。
關(guān)于時區(qū)
時區(qū)（Time Zone）是地球上的區(qū)域使用同一個時間定義。
以前，人們通過觀察太陽的位置（時角）決定時間，這就使得不同經(jīng)度的地方的時間有所不同（地方時）。為了克服時間上的混亂，1884年在華盛頓召開的一次國際經(jīng)度會議（又稱國際子午線會議）上，規(guī)定將全球劃分為24個時區(qū)（東、西各12個時區(qū)）。
會議上規(guī)定英國格林威治天文臺舊址為中央時區(qū)（零時區(qū)），以被15整除的子午線為中心，向東西兩側(cè)延伸7.5度，即每15°劃分一個時區(qū)，每差一個時區(qū)，區(qū)時相差一個小時，相差多少個時區(qū)，就相差多少個小時，這是理論時區(qū)。
現(xiàn)實(shí)情況中為了避開國界線，有的時區(qū)的形狀并不規(guī)則，而且比較大的國家以國家內(nèi)部行政分界線為時區(qū)界線，被稱為“法定時區(qū)”。
現(xiàn)在世界上的時間都是以格林威治天文臺的時間為標(biāo)準(zhǔn)的，格林威治公園里的天文臺有一個標(biāo)準(zhǔn)時間的劃分線，所以當(dāng)我們在電腦或者手機(jī)上調(diào)時差的時候，倫敦顯示時區(qū)為0，稱為中央時區(qū)（也顯示為UTC – Coordinated Universal Time，中文叫做世界標(biāo)準(zhǔn)時間）。
咱們中國的則是GMT+8，位于東八區(qū)。而Greenwich Mean Time（GMT，中文叫做格林威治標(biāo)準(zhǔn)時間），指的就是倫敦格林威治天文臺的標(biāo)準(zhǔn)時間。
格林威治天文臺
這個天文臺位于倫敦格林威治公園內(nèi)，在倫敦的東南部的一個山坡上，可以俯瞰泰晤士河，還可以看到金絲雀碼頭，站在古老的建筑里遙望現(xiàn)代的金融城，感覺很微妙。
格林威治天文臺是查理二世于1675年建造的，主要用于解決在海上測定經(jīng)度的問題。
但由于二戰(zhàn)前后，倫敦的工業(yè)發(fā)展過于迅猛，空氣污染日趨嚴(yán)重，對星空的觀測極為不利，在1948年的時候，天文臺被迫遷到了觀測條件好、位于英國東南沿海的赫斯特蒙蘇堡。而舊址天文臺就成了英國航海部和國家海洋博物館。
英國夏令時
簡單來說，英國應(yīng)該是“零時區(qū)”，但因?yàn)橛袀€British Summer Time（BST——英國夏令時），所以每年夏天的時候，英國都要把時間往前調(diào)一個小時，變成+1。
通俗的講就是：每年在三月最后一個周日的夜晚，盯住你手機(jī)屏幕上的時間顯示，時間會神奇地從00:59直接變成02:00。
這就是夏令時的時間變化啦。除了英國以外，世界上還有超過100個國家也在實(shí)行夏令時。
英國冬令時
說完夏令時，咱來接著研究冬令時。冬令時就是從夏令時調(diào)回來的時間，也就是“時光倒退”，凌晨2點(diǎn)變成1點(diǎn)的那個瞬間，這個1點(diǎn)就是冬令時的開始。
其實(shí)冬令時才是英國“真正”的時間。還記得在夏令時的時間要往前調(diào)1個小時（+1），那么冬令時一到，時間是往后調(diào)1個小時（-1），這樣一加一減，互相抵消，英國就又回到了“零時區(qū)”。
為什么有夏令時這種操作？
解釋了這么多，你可能會想，英國人為什么這么麻煩還要換時間呀？其實(shí)，人家也有人家的道理。
英國的夏令時最初是在1916年由建筑工William Willett提出的，但那個時候他提議的時間和時段都和現(xiàn)在不同。1940年二戰(zhàn)期間，英國全年一直都是按著夏令時的時間走的，冬天的時候并沒有再變回來，一直持續(xù)到1945年的夏天結(jié)束。而現(xiàn)在我們所經(jīng)歷的夏令時是在2002年正式出臺的。
夏令時，又稱作Daylight Saving Times（DST），是為了節(jié)省能源而人為規(guī)定的時間制度，夏天天亮得早，所以大家早起一個小時，就能多享受日光，從而減少用電量。冬天晚起一個小時，早上就能將將趕上天亮。
如何平穩(wěn)過渡冬夏令時交替
那么，我們該如何平穩(wěn)過渡冬夏令時的交替呢？
首先，每天早起時拉開窗簾，讓陽光幫助調(diào)節(jié)生物鐘。然后，中午小憩半個小時有助于緩解疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)效率，但不宜睡得太久，午睡太久會讓人更加疲勞。其次，還應(yīng)該盡量減少酒精和咖啡因的攝入。晚飯也可以比往常提前，這樣將有助于消化，保持腸胃暢通。晚上也應(yīng)比平常更早睡覺，以保證充足的睡眠。
2022-2026年英國夏/冬令時具體時間調(diào)整日期
為了方便大家查看，小編為大家整理了接下來幾年的英國夏、冬令時時間的調(diào)整日期，并標(biāo)注了英國和中國以及部分亞洲地區(qū)的時差變化：
最后，再簡單總結(jié)一下：該年3月的最后一個周日至該年10月的最后一個周日為夏令時，倫敦和北京的時差為7小時；該年10月的最后一個周日至次年3月的最后一個周日為冬令時，倫敦和北京的時差為8小時。
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